DIE MARKE FÜR PERSÖNLICHE GESCHENKE & PRAKTISCHE AUFKLEBER

Chronic Fatigue Syndrom und Fibromyalgie

CFS and FMS

Fibromyalgie: Was kann ich tun?

Fibromyalgie: Lösungsansätze, selbst erprobte Hilfsmittel, weiterführende Informationen und meine persönlichen Empfehlungen. Fibromyalgie Betroffene sind oft wie ein Schmetterling. Sie fühlen sich schwach, dünnhäutig und verwundbar.

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Fitness und Ausdauertraining

Ich gehe bei jeder Gelegenheit. Übertreibungen vermeide ich. Weil es mir Spaß macht, nutze ich mein Gummiseil-Trampolin regelmässig. Dabei überprüfe ich meine Aktivität mit meiner

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Faszienrollen und Faszienbälle

Tägliche Dehnübungen, leichte Gymnastik mit der Faszienrolle, einem Tennisball oder einem Golfball als auch ergotherapeutische Übungen mit den Händen sind tolle Möglichkeiten, den schmerzgeplagten Körper

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Orthopädische und Physiotherapeuthische Behandlung

Grundsätzlich stehen bei Fibromyalgie viele Behandlungsmethoden zur Verfügung: Stoßwellentherapie, Triggerpunkt-Behandlung, Akupunktur, TENS/EMS-Behandlung, SpineMED (so eine Art „Streckbank“), Aqua-Massage, Chirotherapie, Osteopathie, Lymphdrainage, Wärme-Behandlung, Schröpfen, Kinesio-Tape, Manuelle

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Ernährung umstellen

Nach 5 Jahren Fibromyalgie hatte ich von heute auf morgen auf vegan Ernährung umgestellt. Obwohl ich nicht alles richtig gemacht habe – z.B. B12 muss

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Guaifenesin

Es gibt inzwischen sehr viele Bücher zum Thema Fibromyalgie. Ein Buch, das dabei besonders hervorsticht, ist das Buch von Dr. R. Paul St. Amand. Es

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Teemischungen

Fenchelsamen, Poleiminzekraut, Verbenenkraut ergeben die perfekte Teemischung und kann für einen guten, entspannten und schmerzarmen Schlaf sorgen. Fenchelsamen haben eine krampflösende, antiseptische und schleimlösende Wirkung. Die

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Ätherische Öle

Ätherische Öle die die Durchblutung anregen und Schlackenstoffe ausschwemmen können helfen. Dazu gehören Wacholder, Rosmarin, Eukalyptus citriodora, Lavendel in Johanniskrautöl (Rotöl). Sie eignen sich z.B.

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Vibrationsplatte

Seitenalternierende Vibration ist aufgrund Ihrer natürlichen (physiologischen) Bewegungsform in den verschiedensten Bereichen sehr vorteilhaft einsetzbar. Inzwischen gibt es zahlreiche Studien, die einen sehr positiven Einsatz der seitenalternierenden

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Medizinisches Cannabis

Die Wirkstoffe in Hanf, die Cannabinoide, wirken auf das Endocannabinoidsystem ein. Inzwischen weiß man, dass das Endocannabinoidsystem an zahlreichen Prozessen und Regulationen im menschlichen Körper

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Internet-Recherche

In den westlichen Industrieländern leiden rund ein bis zwei Prozent der Bevölkerung an dem Fibromyalgiesyndrom (FMS). Meistens trifft es Frauen im mittleren Alter, aber auch

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Rechtliches klären

Durch die hohe Stressempfindlichkeit bei Fibromyalgie Betroffenen, steht natürlich auch das Thema im Raum: Wie kann ich täglich stressfrei meiner Arbeit nachgehen und wie schütze

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Ärzte

https://www.ukw.de/neurologie/schwerpunkte/neuromuskulaere-erkrankungen/name/sommer-claudia/ http://www.fibro-frei.de/index.html

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Kinesio-Tape

https://www.welt.de/gesundheit/medizin-ratgeber/article157722535/Durch-Kinesio-Tape-schmerzende-Muskeln-entlasten.html

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Nahrungsergänzungsmittel

https://www.merkur.de/leben/gesundheit/fibromyalgie-patientin-ueber-kurkuma-schmerzen-sind-alle-weg-zr-9202300.html https://www.pharmazeutische-zeitung.de/inhalt-36-2004/titel-36-2004/ https://www.zentrum-der-gesundheit.de/fibromyalgie-vitamin-d-ia.html

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