CFS and FMS
Fitness und Ausdauertraining
Ich gehe bei jeder Gelegenheit. Übertreibungen vermeide ich. Weil es mir Spaß macht, nutze ich mein Gummiseil-Trampolin regelmässig. Dabei überprüfe ich meine Aktivität mit meiner
Ich gehe bei jeder Gelegenheit. Übertreibungen vermeide ich. Weil es mir Spaß macht, nutze ich mein Gummiseil-Trampolin regelmässig. Dabei überprüfe ich meine Aktivität mit meiner
Bei mir liegt ständig eine Akupressur-Matte aus. Wann immer ich die Gelegenheit dazu finde, lege ich mich 15 Min darauf. Die Durchblutung wird angeregt und
Tägliche Dehnübungen, leichte Gymnastik mit der Faszienrolle, einem Tennisball oder einem Golfball als auch ergotherapeutische Übungen mit den Händen sind tolle Möglichkeiten, den schmerzgeplagten Körper
Die Infrarotwärme ist wohltuend und dringt tief in die Haut ein. Sie regt die Blutzirkulation an und lindert Schmerzen auch auf großen Flächen. Eine Infrarot-Lampe kann
Grundsätzlich stehen bei Fibromyalgie viele Behandlungsmethoden zur Verfügung: Stoßwellentherapie, Triggerpunkt-Behandlung, Akupunktur, TENS/EMS-Behandlung, SpineMED (so eine Art „Streckbank“), Aqua-Massage, Chirotherapie, Osteopathie, Lymphdrainage, Wärme-Behandlung, Schröpfen, Kinesio-Tape, Manuelle
Yoga kann ich zu Hause und überall machen. Auf meinem iPhone hab ich eine App runtergeladen. Diese hilft mir einfache Übungen ohne große Vorkenntnisse durchzuführen.
Nach 5 Jahren Fibromyalgie hatte ich von heute auf morgen auf vegan Ernährung umgestellt. Obwohl ich nicht alles richtig gemacht habe – z.B. B12 muss
Persönlich hab ich fast alle der hier von Amazon aufgelisteten Tools in regelmässiger Nutzung. Je nach Problempunkt kann ich dann direkt zu Hause auf den
Es gibt inzwischen sehr viele Bücher zum Thema Fibromyalgie. Ein Buch, das dabei besonders hervorsticht, ist das Buch von Dr. R. Paul St. Amand. Es
Fenchelsamen, Poleiminzekraut, Verbenenkraut ergeben die perfekte Teemischung und kann für einen guten, entspannten und schmerzarmen Schlaf sorgen. Fenchelsamen haben eine krampflösende, antiseptische und schleimlösende Wirkung. Die
Ätherische Öle die die Durchblutung anregen und Schlackenstoffe ausschwemmen können helfen. Dazu gehören Wacholder, Rosmarin, Eukalyptus citriodora, Lavendel in Johanniskrautöl (Rotöl). Sie eignen sich z.B.
Durch den TED Vortrag von Dr. Lee Bartel inspiriert, kam ich auf die Idee mir ein Kissen eines Startup Unternehmens zuzulegen. Dieses hab ich dann gefüttert mit
40 Hz Schwingungen stimulieren unser Gehirn und unsere Zellen und können dabei sogar helfen Schmerzen deutlich zu reduziert. Es gibt vibroakustische Therapiesystem, die klinisch erprobte
Sie sollten die Meinungen aus dem Internet stets sorgfältig selbst prüfen. Auch Ihr Arzt kann mal daneben liegen. – Das schöne am Internet ist aber,
Menschen, die die unter Fibromyalgie leiden, sind oft lange auf der Suche nach der Ursache. Um eine Diagnose des Fibromyalgie-Syndroms zu stellen, bezieht sich der untersuchende
Seitenalternierende Vibration ist aufgrund Ihrer natürlichen (physiologischen) Bewegungsform in den verschiedensten Bereichen sehr vorteilhaft einsetzbar. Inzwischen gibt es zahlreiche Studien, die einen sehr positiven Einsatz der seitenalternierenden
Ich kann Sie nur dazu ermutigen sich nicht einfach zurückzuziehen, sondern aktiv auch nach aussen zu gehen und aktiv zu werden… auch in Sachen dessen,
Die Wirkstoffe in Hanf, die Cannabinoide, wirken auf das Endocannabinoidsystem ein. Inzwischen weiß man, dass das Endocannabinoidsystem an zahlreichen Prozessen und Regulationen im menschlichen Körper
In den westlichen Industrieländern leiden rund ein bis zwei Prozent der Bevölkerung an dem Fibromyalgiesyndrom (FMS). Meistens trifft es Frauen im mittleren Alter, aber auch
Auf YouTube finden Sie eine große Anzahl von Videos von Fibromyalgie Betroffenen. Sie finden dort desweiteren auch äußerst interessante Vorträge von Fachärzten. Ganz besonders kann
Durch die hohe Stressempfindlichkeit bei Fibromyalgie Betroffenen, steht natürlich auch das Thema im Raum: Wie kann ich täglich stressfrei meiner Arbeit nachgehen und wie schütze
Hierzu hab ich bis heute fast keine Erfahrung. https://www.sanego.de/Krankheiten/Fibromyalgie/
Weiterführende Informationen https://rueckenschmerzen.behandeln.de/rueckenschmerzen-ergonomie-arbeitsplatz.html
https://www.ukw.de/neurologie/schwerpunkte/neuromuskulaere-erkrankungen/name/sommer-claudia/ http://www.fibro-frei.de/index.html
https://www.welt.de/gesundheit/medizin-ratgeber/article157722535/Durch-Kinesio-Tape-schmerzende-Muskeln-entlasten.html
https://www.merkur.de/leben/gesundheit/fibromyalgie-patientin-ueber-kurkuma-schmerzen-sind-alle-weg-zr-9202300.html https://www.pharmazeutische-zeitung.de/inhalt-36-2004/titel-36-2004/ https://www.zentrum-der-gesundheit.de/fibromyalgie-vitamin-d-ia.html
